Tá com raiva? Vá caminhar!

Tá com raiva? Vá caminhar!

Um estudo mostrou que fazer exercícios pode amenizar a raiva e serve, inclusive para prevenir o problema. A análise foi feita com 30 minutos diários de exercício moderado. Especialistas explicam que a raiva e o comportamento agressivo estão associados a baixos níveis de serotonina, que é produzida com atividade física. Além disso, a atividade pode distrair a pessoa que esquece suas irritações por um tempo. Ainda são necessários mais estudos, mas já da pra começar a praticar.
Revista Vida e Saúde - Agosto/2010
Imagem: http://cdn.doutissima.com.br/wp-content/uploads/2014/07/caminhada-no-parque1.jpg