Dicas para aproveitar melhor as refeições

* Se a família come fora todos os dias, escolha um dia da semana para comer em casa, uma comida caseira;
* Envolva as crianças no preparo, seja na cozinha ou arrumando a mesa;
* Lembre histórias e fale de assuntos interessantes durante a refeição;
* Combine com mais familiares para tornar a refeição um encontro familiar;
* Enfeite os pratos e capriche nos temperos;
* Resgate receitas de família e conte histórias sobre elas;
* Nunca xingue, critique ou traga assuntos desagradáveis à mesa.Fonte: Revista Vida e Saúde / Dez / 2010
Fabiana Bertotti (colaboradora especial de Vida e Saúde)